Pít či nepít

  • 27. 9. 2021

Hamletovská otázka „být či nebýt“ by mohla dost dobře posloužit i v případě pitného režimu „pít či nepít“, a to hlavně v období horkých letních dnů, kdy naše tělo dostává hodně zabrat ať už velkým teplem nebo větší pohybovou, sportovní aktivitou.

nalévání vody

Teplé měsíce jsou u většiny lidí tou nejoblíbenější částí roku, potkáváme spousty kolařů, běžců, lidé chodí hodně ven a své tělo tak vystavují větší aktivitě než v měsících chladnějších. S horkem souvisí také velká řada zdravotních problémů a nezáleží na tom, jestli jste na chaloupce v českých luzích nebo u moře v zahraniční destinaci. To, aby tělo fungovalo jak má, musí mít dostatečné množství tekutin.

To ale neznamená, že pokud nejsou vysoké teploty, že bychom měli pitný režim zanedbávat, i když v létě by měl dostatečný přísun tekutin především zajistit zchlazení organismu.
voda na rukách

Jaké množství je to správné

Každopádně se napijte vždy, když pocítíte žízeň, rozhodně neodpírejte tělu to, o co si samo řekne. Jinak záleží na váze, věku, tomu, jak náročně se hýbete. Pokud sportujete, samozřejmě je nutné dodat tělu více vody. Dalším kritériem je i jídlo, některé obsahuje vodu, hlavně se jedná o ovoce a zeleninu. To by mělo být součástí jídelníčku jak u dětí, tak i dospělých, a to po celý rok. Existuje jednoduché pravidlo – na jeden kilogram čtyřicet mililitrů tekutiny.

Ne všechno co teče, je to pravé, vyhněte se slazeným nápojům, tedy limonády a džusy. Vhodné jsou neslazené čaje, minerálky, neperlivé vody.

Pokud nastanou tropická vedra, i když jste milovníci sportu, tuto činnost omezte, vyhýbejte se kritickému poledni, kdy slunce žhne nejvíce a na hlavě noste klobouk, kšiltovku, šátek apod.

Pokud bude tělo dehydratované, budete se cítit unaveni, mozek bude fungovat pomaleji, projeví se známky nervozity, mohou nastat bolesti hlavy. Hrozí také úpal nebo přehřátí. Tomu všemu se dá předejít dostatečnou konzumací tekutin.

Perfektní batoh

  • 27. 9. 2021


Když vybíráte batoh na delší chození, prvním, na co se zaměříte, bude určitě objem. Pokud jste začátečník, může být vaším prvotním impulzem vybrat ten největší, co v obchodě najdete. Dobrá rada? Nedělejte to. Pokud se zrovna nechystáte na měsíční trek opuštěnými oblastmi východního Kyrgyzstánu, tak devadesát litrů stejně nikdy efektivně nevyužijete. Naopak, velké batohy samozřejmě váží více, a také vás budou svádět k tomu, abyste si nabalili hromadu nesmyslů. Na týden až čtrnáct dní do alespoň řídčeji obydlených oblastí vám bude bohatě stačit padesát nebo šedesát litrů. Nevybírejte naopak ani příliš malé batohy, počítejte s tím, že v kopcích nebo na louce nebudete mít čas seskládat všechno na milimetr přesně tím jediným způsobem, kterým se to dovnitř vejde.

 treking turistika.jpg

Co se materiálů týče, tak drtivá většina krosen se dnes vyrábí z umělých vláken, která alespoň částečně odpuzují vodu, nenasávají pot a snadno se čistí. Pozor byste si měli dát na to, z čeho jsou vyrobené přezky a pásky. Právě ty bývají totiž většinou první věcí, která povolí, a poslední, co chcete, je někde uprostřed kopců řešit prasklý bederní pás. Poohlédněte se proto po batozích, které mají tyto prvky vyrobené z kvalitního tvrzeného plastu. Pokud naopak nevypadají tyto části stabilně ani v obchodě, sáhněte po jiném modelu. Co se konstrukce týče, nepodceňte přítomnost bederního a hrudního pásu, které pomohou váhu rovnoměrně rozložit, a také přítomnost vnějších, menších kapes a pásků na karimatku nebo deku. Díky nim nebudete muset přebalit celé zavazadlo jenom kvůli peněžence nebo pláštěnce. Batoh by také ideálně měl být vybavený voděodolným obalem, který se přes něj v případě deště dá přetáhnout pro extra ochranu.

 pěší turistika.jpg

Nenechte se naopak omámit některými extra vychytávkami, které ženou cenu batohu nahoru, ale prakticky k ničemu neslouží. Pokud nejste sportovec-profesionál nebo člen horské služby, tak úpravu pro camelbag nebo pro uchycení lyží nepotřebujete.


Zdravé hamburgery

  • 27. 9. 2021

Hamburgery mají původ v německém Hamburgu, odkud byly emigranty převezeny do Ameriky, kde se začaly těšit veliké oblibě. Nyní je tato potravina známa téměř po celém světě. Jedná se vlastně o placku mletého masa opečenou na grilu, která je vložena mezi rozkrojenou housku a doplněna o nakrájenou zeleninu. Někdy se do hamburgeru vkládá sýr, čím se z něj stává cheeseburger.
Jedná se o chutný pokrm, ač ve většině případů velmi nezdravý, protože bývá podávám hlavně v rychlém občerstvení. Pokud si například hlídáte váhu nebo se pokoušíte jíst zdravě, tak existují různé varianty, jak si hamburgery připravit doma, a to v mnohem odlehčenější variantě.

bruger

Čočkový hamburger
Suroviny:

  • 1,5 hrnku uvařené čočky
  • 1 hrnek kukuřičné strouhanky
  • Lžičku hořčice
  • Lžičku sójové omáčky
  • Směs koření (chilli, tymián apod. – záleží na vaší chuti)
  • Sůl, pepř

Postup:
Předehřejeme si troubu na 180°C. Čočku rozmačkáme a smícháme s ostatními ingrediencemi. Poté osolíme, opepříme a dokořeníme dle vlastní chuti. Z těsta vytvarujeme placky, které položíme na plech s pečícím papírem a dáme péct cca na 45 minut.
Hamburger z červené řepy
Suroviny:

  • 1 kg červené řepy
  • 1 velká cibule
  • Hrnek ovesných vloček
  • Lžičku rozemletých lněných semínek smíchaných s trochou vody (místo vejce)
  • 3 stroužky česneku
  • Lžička sójové omáčky
  • Sůl, pepř
  • Směs koření (opět vybíráme dle vlastní chuti)
  • Vodu na případné zvlhčení těsta
  • Olej na smažení

Postup:
Řepu očistíme, uvaříme a rozmixujeme. Smícháme s ostatními ingrediencemi, osolíme, opepříme a dochutíme, jak nám to vyhovuje. Ze vzniklého těsta vytvarujeme placky, které vložíme na rozpálenou pánev. Smažíme asi 2-3 minuty z každé strany. Poté je dáme dopéct do trouby předehřáté na 180° C na dalších 20 minut.

koření

Jáhlové hamburgery
Suroviny:

  • 0,5 kg vařených jáhel
  • Lžička oleje
  • Lžička sójové omáčky
  • 1 strouhaná mrkev
  • Sůl, pepř
  • Trocha kurkumy
  • Směs koření dle vlastní chuti

Postup:
Předehřejeme si troubu na 180°C. Uvedené suroviny smícháme a z těsta si vytvoříme placky, které dáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme 10 minut, poté placky obrátíme a vložíme opět do trouby na dalších deset minut.
Všechny uvedené hamburgery servírujeme klasickým způsobem v opečené bulce s oblohou podle naší vlastní fantazie a preferencí. Dobrou chuť!

Nadiktovaná móda

  • 27. 9. 2021

Lidé každé profese mají svůj nezaměnitelný slovník. Někdy je docela těžké, aby člověk věci neznalý těmto odborníkům zcela porozuměl. Mnohdy ale přejdou odborné termíny zcela do slovníku běžných lidí. Zvláště, když se jedná o obor, který není pouze okrajový. Tím je SVĚT MÓDY.
–         Například v takovém devatenáctém století měli lidé docela jiné starosti.
–         Ne, že by se o módu vůbec nezajímali, naopak.
–         Dámy bez „honzíku“ a páni bez fraku by v „lepší společnosti“ byli naprosto znemožněni.
–         Měli ale přeci jen jednu vekou výhodu (oproti naší době).
·        Tehdy se lidé obávali pouze střetu s policií ministra Alexandra Bacha a o jiné policii neměli ani tušení.
modelka v halence

Nenechte se tak snadno ovlivnit

Dnes už sice nemáme státní moc, která je založená na absolutismu, ale můžeme v našich ulicích potkat něco, co je mnohdy mnohem horší. MÓDNÍ POLICII. Lidí, kteří nemilosrdně hodnotí, co si kdo vzal na sebe a jak v tom vypadá, se bojí především lidé známí.
pózování venku
·         Protože jak víme, lidé jsou snadno ovlivnitelní a pokud nějaký odborník na módu oznámí, že tento outfit je naprosto příšerný, přejímají jeho názor.
·        Pak nezbývá jeho nositelce nic jiného, než aby ho se studem sklopeným zrakem ze sebe sundala, a ačkoliv se jí třeba i líbí, musí se ho prostě zbavit.
Nejlépe by bylo, kdyby věnovala svůj outfit do nějakého outletu.Přeci jen vyhodit ho, byla by škoda. Outlet bývá obchod, ve kterém se prodává zboží, které se už nevyrábí. Dostává se sem i oblečení z obchodů, které zkrachovaly. Pro módní návrháře to sice není nijak povzbudivé, když najdou svůj model právě tady, ale je to lepší než popelnice. A co se stane s outfitem v outletu?
–         Třeba přijde nějaká odvážná mladá žena, model si koupí a zkombinuje ho s něčím zajímavým.
–         Pak potká na ulici módní policii, která zavýskne radostí, že konečně vidí to pravé.
Snad se to nedozví původní zoufalá majitelka.

Můžeme běžné opravy bazénových čerpadel provádět sami?

  • 19. 3. 2021

Asi není lepšího pocitu, než se v horkém letním dni ponořit do svěží, chladivé vody bazénu, a to bez ohledu na to, zda se jedná o náš vlastní nebo o veřejné koupaliště. Nelze se tedy divit, že bazén v nějak formě najdeme prakticky na každé zahradě.

Avšak s ním není spojeno pouze letní koupání. K tomu je totiž nutné udržet vodu v odpovídající čistotě a kvalitě, a to není nic jednoduchého. V podstatě jde o nikdy nekončící boj s řasami, sinicemi a dalšími mikroorganismy, stejně jako s napadaným listím, ale i živočichy.

bazen6

S tímto úkolem nám pomáhá hned několik zařízení. Tím nejdůležitějším je pak filtr. Ten funguje tak, že čerpadlo nasaje vodu z bazénu, prožene ji přes filtrační médium, kde se zbaví nečistot, a následně ji vypustí zpět. Takto pracuje prakticky neustále, a pomáhá tedy zabránit, v závislosti na použitém filtračním médiu, hromadění nečistot a rozvoji škodlivých řas.

Je jasně vidět, že čerpadlo je zde jednou z klíčových součástí celého zařízení. Ovšem i ono se může porouchat. Co v takovém případě dělat? Jednou z možností je odnést jej do opravny. Avšak je třeba mít na paměti, že opravy bazénových čerpadel nejsou zrovna levnou záležitostí. Není tedy divu, že mnoho lidí přemýšlí, zda by si jej nemohlo opravit doma.

bazen7

Zde samozřejmě záleží hned na několika faktorech. Tím nejdůležitějším je pak otázka, zda je dané zařízení ještě v záruce. Pokud ano, pak ve většině případů není co řešit. Je však třeba mít na paměti, že existují i výjimky ze záruky. Je tedy dobré se ujistit, zda ono poškození nepatří do jedné z nich.

Pokud však již záruční lhůta uplynula, pak záleží na typu a rozsahu poškození, stejně jako na znalostech a zkušenostech daného člověka. Zde je však nutné být realističtí a své schopnosti nepřeceňovat. Snadno by se nám to totiž mohlo vymstít. A to je rozhodně něco, čemu je lepší se vyhnout.

Neriskujte s elektřinou

  • 22. 2. 2021

O tom, že je elektrická energie populární a užitečná, výmluvně svědčí to, kolik lidí ji u nás využívá. Pomalu všichni. A bylo by nás určitě ještě víc, kdybychom neměli v našich řadách ty, jimž ji odpojili pro neplacení účtů za ni, případně pochybné existence, které pro pár korun ze sběrny druhotných surovin dokázaly rozkrást svou vlastní elektroinstalaci.

Elektřina je prostě skvělá energie. Nemusíme se s ní tahat ani v kbelících jako s uhlím, ani v kanystrech jako třeba s naftou, nejsme u ní odkázáni na nic jiného než na funkční elektroinstalaci, na vedení, které nám ji dopraví z elektrárny až ke koncovému spotřebiči.

elektrické vedení

Ovšem právě o takové elektrické vedení a vše, co s ním souvisí, se je třeba, ba přímo nutno starat. Není možné někam natáhnout kus kabelu, připojit zásuvku či vypínač a mít za to, že teď už máme navěky vystaráno. A ani u zprvu dokonalé elektroinstalace nemůžeme věřit tomu, že zůstane takto dokonalá věčně, ani nesmíme odkládat její údržbu na dobu, až tady něco přestane fungovat. Naprosto nezbytné jsou pravidelné elektro revize Elektro Kuchař. Proč? Jednoduše proto, že jenom díky nim mají uživatelé jistotu, že je vše v dokonalém pořádku, že se zde neobjevují nejen zjevné, ale třeba i laikem nerozpoznatelné nedostatky, které by mohly skončit klidně i naprostou katastrofou. Protože už jste jistě někdy v nejlepším případě jenom v médiích zaregistrovali případy požárů zaviněných vadnou elektroinstalací, respektive informace o lidech zraněných nebo rovnou zabitých elektrickým proudem.

venkovní lampa

Ano, je tomu tak. Elektřina je sice dobrý pomocník, ale nejednou i hrozba. A proto se je třeba starat o to, aby se potenciálně hrozící nebezpečí vyloučila nebo alespoň minimalizovala. Jenom tak má člověk jistotu, že získá s pomocí elektřiny přesně to, oč stojí, ve chvíli, kdy zastrčí šňůru do zásuvky, stiskne nějaký vypínač a podobně.

Proč jsou při hledání firmy dobré reference

  • 16. 1. 2021

Pokud potřebujete jakoukoliv službu, ať už se jedná o čištění, stavbu, či nějakou jinou, zjistíte, že ji nabízí celá škála různě velkých a různě známých firem. Nabídka bývá skutečně široká. Jak tedy vybrat tu pravou, abychom nakonec nelitovali?

Tím prvním kritériem, na které většina lidí kouká, je cena, kterou za své služby daná firma požaduje. A není divu, každý z nás, ať už je to fyzická osoba nebo podnik, se snaží ušetřit co nejvíce peněz, aby je mohli použít k jiným účelům. Navíc, ať už jsme jakkoliv bohatí, náš rozpočet je vždy omezen. Ať se nám to líbí nebo ne, v každé transakci máme strop, nad který zkrátka jít nemůžeme.

reference1

To vše je pochopitelné, ale je cena skutečně tím hlavním, na co bychom se měli dívat? Rozhodně ne. Ačkoliv, jak již bylo zmíněno, je rozhodně důležitým faktorem, neměla by být tím rozhodujícím. O co bychom se měli zajímat, je kvalita poskytovaných služeb.

Dobrá, jak ji ale zjistíme? Je pochopitelné, že každá firma o sobě bude tvrdit, že je ta nejlepší na trhu. Byli by sami proti sobě, kdyby to nedělali. Jak tedy zjistit pravdu?

reference2

Zde nám mohou velmi pomoci reference https://www.wismont-cisteni.cz/reference/ od současných i bývalých zákazníků. A v dnešní době, kdy má přístup k internetu prakticky každý, není prakticky žádným problémem je najít. Nedejte ovšem na ty, které najdete na webových stránkách dané společnosti. Ti totiž budou z pochopitelných důvodů uveřejňovat prakticky jen ty nejlepší. Raději se zaměřte na nezávislé hodnotící servery.

I zde je však nutné postupovat opatrně. Firmy si často platí lidi, aby na ně psali pochvalné recenze. A na druhou stranu, naštvaný zákazník se může vyjádřit ostřeji, než jaká byla skutečnost. Je tedy dobré se podívat, zda převažují pozitivní či negativní reakce, a co konkrétně lidé vyzdvihují či naopak kritizují. Na základě těchto informací si pak můžete udělat obrázek o tom, jaká daná firma ve skutečnosti je. A to je dobrým základem správného výběru.

Perfektní zábava s příteli

  • 16. 1. 2021

Nebaví vás už virtuální zábava tolik jako dříve a rádi byste změnu? Můžete zkusit některou z mnoha únikových her, které jsou v poslední době hodně populární.

Perfektní zábava s příteli

Zeptat se průměrného třicátníka, jak by krom návštěvy hospody rád trávil svůj čas, většinou vám odpoví, že u televizi či spíše ještě častěji na počítače. Ty už dávno nejsou vhodné pouze jako pracovní stanice, ale dají se na nich hrát i rozličné hry. Nutno dodat, že některé tituly jsou skutečně velice návykové a vyznačují se i skvělou grafikou. Mnoho lidí tak nemá důvod jít za zábavou ven, když ji mají doma. Navíc mnoho her se dá pařit společně s kamarády, a sice prostřednictvím internetu. Člověk tak může ve virtuálním životě trávit celé dny, aniž by si přidala osaměle.

Dřevěný hlavolam

To ale není zdravé a takové chování může narušit psychiku i mezilidské vztahy. Hodně lidí závislých na hraní nakonec zjistilo, že jim nezůstali prakticky žádní přátelé. Nechcete-li dopadnout podobně, možná byste si měli najít i jiné formy zábavy. Nikde není řečeno, že nemůžete svůj volný čas trávit u počítače, ale měli byste to zdravě prokládat i jinak. Dobrou relaxaci můžete zažít třeba s únikovou místností Hradec Králové.

Pokud bychom měli jednou vět charakterizovat tuto hru, jedná se o dobrodružství pro více lidí, kde máte za úkol uniknout obvykle z jedné místnosti. Koncept se nezdá jako něco extra, ale věřte, že je oblíbený na mnoha kontinentech naší planety. Smysl je sice jednoduchý, ale realizovat útěk je skutečně velice složité, tedy někdy. Hodně záleží na tom, jak moc jste zvyklí používat hlavu a luštit hlavolamy a záhady. Přesně o to tady totiž v první řadě jde.

Puzzle

Více lidí

V předchozích odstavcích bylo zmíněno, že můžete mít pomocníky. Ve skutečnosti je to většinou nezbytné, jelikož jak složitost hádanek, tak i časový limit, který je zde přítomen, jsou dostatečně neúprosné k tomu, aby se vám podařilo hru zdárně dokončit tak jak se má. V počítačové terminologie se tedy v podstatě jedná o multiplayer, tedy hru určenou pro více hráčů. Vyberte ty nejlepší, které znáte a jděte do toho!

Výroba trička s vlastním potiskem

  • 20. 12. 2020

Líbilo se vám tričko, které měl někdo na ulici na sobě, ale nikde jste jej neviděli? Co takhle si stejné tričko vyrobit? Vše je možné a to i něco takového.

Můžete mít dokonce úplně stejný motiv. Stačí se toho jen nebát,

Výroba trička s vlastním potiskem Moje-triko se vám jistě bude líbit.

pruhované tričko

V dnešní době už navíc existuje mnoho společností, které něco takového nabízejí. Vyberte si tu, která vám přijde nejlepší, a udělejte si tričko s vlastním potiskem. Opravdu na tom nic není. Něčeho takového využívá navíc v dnešní době velká spousta lidí. Něčeho takového můžete využít i vy.

Možná, že i někdo z vašich přátel si takové tričko vytvořil.

Je zcela na vás, jakou barvu nebo jaký potisk daného trička zvolíte. Vybrat si můžete tričko jak s krátkým, tak i dlouhým rukávem.

Pokud budete moc šikovní, pak si můžete nechat udělat i takovou mikinu.

Je více než pravděpodobné, že z věcí, které si tímto způsobem vytvoříte, budete mít větší radost, než z věcí, které jste až do dnešního dne nosili.

Vytvořte si to, co se vám líbí. Máte možnost být kreativní, tak toho využijte.

Jak se říká, kreativitě se meze nekladou. Skutečně je tomu tak.

Začněte něco takového tvořit ještě dnes. Může se stát, že vám něco váš výsledek dorazí až k vám domů již za pár dní.

I vy můžete nosit věci, které vám bude kde kdo závidět.

barevná trička

Neváhejte a začněte tvořit. Čím dříve, tím rozhodně lépe.

Vytvořte věci nejen pro sebe, ale i pro vaši rodinu nebo kamarády. Něco takového může být moc pěkným dárkem. Neváhejte tedy a využijte něčeho takového.

Je to zcela na vás.

Nemáte žádný nápad? Pak se můžete podívat na to, co již bylo vytvořeno. Může se stát, že vás něco zaujme a rozhodnete se danou věc použít jako inspiraci. Vše je možné a to i něco takového.

Neváhejte a jděte do něčeho takového i vy. Nejlépe ještě dnes,

Buďte originální. Nechejte ostatní, ať vám závidí.

Aby byly peníze

  • 16. 11. 2020

Jistě si tu nemusíme sáhodlouze popisovat, k čemu lidé potřebují peníze, že? Potřebují je prostě proto, aby je mohli utrácet. A to za cokoliv, co je jenom napadne. Někdo potřebuje to a někdo ono, někdo touží po jednom a jiný po jiném zboží, někdo chce využít takovou nebo onakou službu. A ostatní lidé člověku vyhoví v jeho přáních vesměs jedině tehdy, když za to dostanou zaplaceno, a to právě zmíněnými penězi. Které by lidem tedy rozhodně neměly chybět.

Jenže přesto nejednou chybí. Často se lze setkat s tím, že někdo potřebuje finanční prostředky, ale zkrátka je nemá. A aby je zase co nejdříve a v dostatečném množství měl, musí si někdo podobný nejednou chybějící peníze půjčit. Protože někdy lze využít i úspory, někdy se dá i dost rychle nějaká ta koruna přivydělat, ale nejednou nic z toho není možné. A půjčka pak určitě přijde vhod.

srolované bankovky

Tedy pokud si člověk vybere tu pravou. Protože není půjčka jako půjčka.

Pokud si člověk vybere z nabídky, jež na trhu financí je, špatně, lehce se stane, že odejde s nepořízenou. Nikdy totiž není zaručené, že bude takový žadatel považován za bonitního, tedy skýtajícího záruku řádného splacení. A když tento nepřesvědčí, že vše dokáže a bude ochoten splatit, má smůlu.

svazek dolarů

Ale pokud se stane volbou dotyčného americká hypotéka bez dokládání příjmů, je daleko pravděpodobnější, že i ve velice složité situaci tento uspěje. Tady se totiž nevyžaduje nic zase až tak nesplnitelného. Zde se musí dát do zástavy nemovitost, zde je třeba, aby měl zájemce z čeho splácet, ale tím povinnosti prakticky končí. A uspěje tu tedy třeba i ten, kdo nic moc nevydělává, kdo má záznam v registrech dlužníků, exekuci a podobně.

A uspět se tu dá za ideálních podmínek, protože je nebankovní společnost daleko svolnější k flexibilní dohodě, než nějaká ta klasická banka. A tak se tu dá ideálně nastavit i výše splátek, i doba splácení, i další věci. A to přijde vhod.