Jóga náleží již po mnoho let mezi oblíbenou sportovní aktivitu. Novější Hot jóga se těší neustálé oblibě a získávání si nových příznivců do svých řad. Jednou z nejnovějších alternativ jógy je tzv. létající jóga. Často bývá nazývána též jako fly jóga, earo jóga, antigravitační či flying jóga. Jak už z názvu vyplývá, jde nejen o účinné cvičení, ale především i zábavné. Zde opravdu se nudit nikdo nebude, natož mající nuanci ke spánku. Zde si užijete zcela dosytosti radost z pohybu.
V čem spočívá metoda?
Jedná se o cvičení v zavěšených sítích – laicky lépe řečeno v závěsných šátcích uchycených ke stropu. Není třeba zbytečných obav. Nosnost těchto šátků je až pět set kilo na osobu. V těchto sítích se nejen houpete, ale pracujete s koncentrací vlastní rovnováhy. Zapojíte tak veškeré svaly. Kladem je, že nedochází k zatížení kloubů a je velmi efektivním cvičení v případě bolesti zad. A kdo v dnešní době nemá problém se zády…
Odborný název pro závěsné měkké šátky je hamaka (síť). S fly jógou zažijete nejen spoustu veselí, legrace ale i stav beztíže. Kdo se rád houpe v síti, bude především nadšen a příznivcem této metody cvičení.
Potenciálnost rizika či úrazu?
Zajisté ne! Nehrozí možnost rizika v podobě úrazu či ublížení si na zdraví. Jak už je výše uvedeno, jednak nosnost šátku je až pět set kilo váhy. Šátky jsou ze speciálně pevného materiálu. Systém a provedení ohledně uchycení do stropu je zcela bezpečný. Z bezpečnostního hlediska je povinná pravidelná kontrola sítí.
Pozitiva fly jógy?
Pomoc při bolesti zad, stimulace činnosti mozku, účinný efekt na lymfatický systém a celkový imunitní systém lidského organismu. Podpora lepšího trávení. Navozuje pocit štěstí, eliminuje naopak problémy s výkyvy nálad či v případě svízele zvaného deprese. Také má přínosný vliv pro ty, kdo trpí nespavostí.
Pro koho není vhodná flying jóga aneb importatní konzultace s lékařem…
· gravidní ženy,
· kdo trpí vysokým krevním tlakem,
· při problémech se srdcem,
· při výskytu zeleného očního zákalu.
Vyzkoušejte i Vy kouzlo létající jógy.
About the Author
